第７回「ダイエットのためのイメージトレーニング」
皆さん、イメージトレーニングってご存じですか?
イメージトレーニングと言えば、スポーツ選手などが、試合の時に緊張をせず、持っている力を100％発揮するためのトレーニングです。
このイメージトレーニングはダイエットにも必要不可欠なものです。
イメージトレーニングは難しくありません。
やり方は
- 毎日鏡の前に立って体のチェックをする
- 細くしたい部分を触りながら、細くなったイメージを明確にする
- 目を閉じて自分の理想とするシルエットやボディラインをより具体的にイメージする
この３つのイメージトレーニングをするとダイエットの成功率が高まります。
ダイエットは体と脳のイメージがぴったり合うと、劇的に効果が高まります。
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