第14回「話題のダイエット法パート6」
今、旬なダイエット法と言えばこの「巻くだけダイエット」です。本が爆発的な大ヒットを記録して、一躍大ブームを巻き起こしてます。簡単に言えば、専用のバンドを巻くだけでダイエットできる方法です。
この様なダイエット法は、ダイエット指導に関わる物として、一番好きではなく、苦労してクライアントさんとダイエットに励む私としては、この仕事をバカにされている感が否めません。
とりあえず、冷静になりいつものダイエットの条件から
・消費カロリーを上げる
・摂取カロリーを抑える
・筋肉の活動量が増える
・基礎代謝が上がる
「巻くだけダイエット」はどれも当てはまる物はなく、理論上ダイエットする事はできません。もし、「巻くだけでダイエットができた」と言う方がいたら、それは巻いたからではなく、食事の量や内容を改善したか、日々の活動量が増えたからです。
このコラムを見て頂いた方々に言いたいのは「○○○だけダイエット」は存在しません。
特に○○○が簡単にできる事であれば尚更です。
ダイエットをする決意をする人は、とにかく変なブームに惑わされる事なく、しっかりしたダイエット計画を立てて実行して下さい。
美しい体は、少しの我慢と少しの努力の先にある物です。
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