第18回「話題のダイエット法パート10」
今回は加圧トレーニングです。
私どもパーフェクトボディは加圧トレーニングを中心とした加圧ビューティサロンですので、加圧トレーニングはダイエットやアンチエイジングのメインになります。
まず加圧トレーニングの説明から。
加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に特殊なベルトを巻き、血液を制限した状態でトレーニングを行う事で、軽い負荷で効果を上げる事ができるトレーニング法です。
ダイエットをする上で、加圧トレーニングは正しいやり方で行えば非常に有効です。
まず、加圧は成長ホルモンの分泌量を高める効果があり、体をダイエットしやすいモードに切り替える効果があります。
加圧トレーニングは負荷が少ないトレーニングであり、トレーニング中のケガや関節が痛む危険性が少ないのもメリット。
正しいトレーニングメニューを作成して、適切なトレーニングを行うと、部分やせや脂肪が付きやすい部分からダイエットできます。
これらの事を考えると加圧トレーニングは効果が極めて高いトレーニング法です。
ただし、加圧トレーニングの欠点は、筋肉や脂肪にはアプローチできても、骨格を変化させる事はできないと言う点です。
これを補うのが、骨盤矯正やＯ脚矯正、肋骨矯正などの美容整体です。
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