名古屋市南区|加圧トレーニング 骨盤矯正のパーフェクトボディ/コラム

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コラム

第18回「話題のダイエット法パート10」

今回は加圧トレーニングです。
私どもパーフェクトボディは加圧トレーニングを中心とした加圧ビューティサロンですので、加圧トレーニングはダイエットやアンチエイジングのメインになります。

まず加圧トレーニングの説明から。

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に特殊なベルトを巻き、血液を制限した状態でトレーニングを行う事で、軽い負荷で効果を上げる事ができるトレーニング法です。

ダイエットをする上で、加圧トレーニングは正しいやり方で行えば非常に有効です。

まず、加圧は成長ホルモンの分泌量を高める効果があり、体をダイエットしやすいモードに切り替える効果があります。

加圧トレーニングは負荷が少ないトレーニングであり、トレーニング中のケガや関節が痛む危険性が少ないのもメリット。

正しいトレーニングメニューを作成して、適切なトレーニングを行うと、部分やせや脂肪が付きやすい部分からダイエットできます。

これらの事を考えると加圧トレーニングは効果が極めて高いトレーニング法です。

ただし、加圧トレーニングの欠点は、筋肉や脂肪にはアプローチできても、骨格を変化させる事はできないと言う点です。

これを補うのが、骨盤矯正やO脚矯正、肋骨矯正などの美容整体です。


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