第19回「加圧トレーニングとアンチエイジング」
女性にとって、実年齢よりも若く見られたり、美しく見られる事は誰もが願うものです。
美容整形、化粧品などアンチエイジングのための方法はたくさんありますが、加圧トレーニングもアンチエイジング効果が期待できます。
なぜなら、加圧トレーニングの効果として成長ホルモンやＩＧＦ(インスリン様成長因子)の分泌量の増加が望めるからです。
これらのホルモンは、肌の水分量を増加させ、お肌の状態を良くしたり、筋肉の水分量を増やす事で、体のたるみを無くす作用があります。
しわ・しみ・たるみと言えば、アンチエイジングを望む方にとっては一番気になる物だと思います。よって加圧トレーニングはアンチエイジングに絶大な効果をもたらします。
ただ、加圧トレーニングに興味を持っている方に一つだけアドバイスがあります。
それは、ダイエットにしてもアンチエイジングにしても、正しいトレーニングメニューを考えて、正しい負荷やフォームで行わないと思った効果がでない事がある、ということです。
加圧トレーニングにチャレンジする場合、専門的な知識と技術を持っているトレーナーに指導を受けて下さい。
加圧トレーニングで素敵にアンチエイジングしちゃいましょう。
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