名古屋市南区|加圧トレーニング 骨盤矯正のパーフェクトボディ/コラム

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コラム

第25回「産後の加圧トレーニング」

お店に来ていただいているお客様の中には、産後すぐに体型を元に戻したいという方がいらっしゃいます。

妊娠・出産による体型変化の悩みは、大きく分けて2つです。

  1. 妊娠→出産の間に太ってしまっい、体重と脂肪が増加した
  2. 妊娠→出産の間、体重は増えなかったけれど、体にたるみが出てきてしまった

この2つは、一見違うように思えますが、根本的には同じであり、解決方法も同じです。

この悩みを解決するためには、通常のダイエットと産後の体型変化に特化したダイエット(体型の回復)との違いを理解する事が必要です。

すべてをお話する事は難しいのですが、加圧トレーニングを行う場合、通常のダイエットでしたら、カロリー消費が大きい大きな筋肉(広背筋・大胸筋・太ももの筋)などをたくさん鍛えます。

産後のダイエットや体型を戻したい方は、体の深部にある筋肉(腹横筋・内転筋・菱形筋など)を中心に鍛えることが大切になります。

出産を経て体型が変わってしまったという方、専門のダイエットを受けてみませんか。


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