名古屋市南区|加圧トレーニング 骨盤矯正のパーフェクトボディ/加圧トレーニング解説

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加圧トレーニングペディア/もっと知りたい加圧トレーニング

1. 加圧トレーニングとは

加圧トレーニングは、ここ数年で爆発的に人気になったトレーニング法です。

この加圧トレーニングがブームになったきっかけは、美意識の高い女優さんやタレントさんがダイエットやアンチエイジングの目的で始めた事によります。

今では、多くの人が加圧トレーニングの存在は知っていますが、はたしてどんなトレーニングなのでしょうか?

加圧トレーニングを簡単に説明すると、腕と太ももの付け根に専用のベルトを巻き、体に圧力を加えた状態でトレーニングするもので、基本的に加圧トレーニングの資格を持ったトレーナーによるマンツーマンのトレーニングになります。

体に適切な圧力を加えると、ホルモンの分泌や神経の状態、血液の状態が劇的に変化し、ダイエットやアンチエイジングに良い結果を引き出します。

ホルモン分泌や神経系の変化については、次回以降に詳しく説明いたしますが、加圧トレーニングは短時間・低負荷で体の変化が見られます。

「ダイエットしたいけど、そんなに時間が取れない」「運動したいけど、腰や膝など関節痛が心配」 そんな方には最高のトレーニング法です。


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