14. 性差に現れる加圧トレーニング効果について
加圧トレーニングは、今や偶然のブームになり、テレビや雑誌でとりあげられた後などは、ものすごい勢いで加圧トレーニングやる方が急増します。
加圧トレーニングを行う方も、男女問わず、年齢も幅広く行っています。
私が加圧トレーニングに関わるようになり感じる事は、加圧トレーニングの効果には、はっきりと性差がみられると言う事です。
サロンにも男女問わず、加圧トレーニングをしていただいていますが、やはり男性がトレーニングをすると、すぐに現れるのが筋肥大です。
当然、トレーニング強度にもよりますが、加圧ベルトを巻いてオールアウトに近いトレーニングをすると、数回の加圧トレーニングで明らかな効果が現れます。
しかし、筋肥大以外の部分では、あまり変化がないと言えます。
女性の場合は、以前もお話しましたが、加圧トレーニングを高強度で行っても、筋肥大が全面に現れる事はありません。
いくら高強度の加圧トレーニングを行ったとしても、数回の加圧トレーニングで筋肥大はほぼ皆無です。
しかし、ひふの張りや保湿、筋の柔軟性など、美容に関連する事については、かなり効果的と言えます。
お客様の中でも、数回の加圧トレーニングで、明らかに肌の張りや潤いを増す方が少なくありません。
女性が加圧トレーニングをする時は、やはり美容が目的の方が効果を実感しやすいようです。
